补肺丸揭秘:春眠不觉晓,“咳嗽”声声扰?止咳护肺要对症下药!
2021-03-23

一到春天冷暖交际

忽冷忽热易流鼻涕

感冒咳嗽齐齐作妖

半夜咳得没法睡觉

春天容易出现喉咙痒咳不停的情况

但咳嗽可不是随便喝点止咳水

就能很快好起来的

春季咳嗽喉咙痛还得对症治疗

下面补肺丸小编带大家一起来了解一下:

春季咳嗽多发的原因

春季是冬、夏两季的过渡季,冷暖空气势力相当,气温多变,过敏原增多。这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状,此即为“春咳”。

春季咳嗽一般以清热化痰,养阴润肺为主。很多人都会在春季出现喉咙痒、咳不停,很多人往往没有搞清楚自己的咳嗽类型就盲目乱用镇咳药,这种做法其实并不可取。

止咳盲目,小心适得其反

空气干燥而寒冷,很多家庭紧闭窗户,使气管炎、哮喘、小儿肺炎等呼吸道疾病发病增加。

有些人早上起床和晚上睡觉的时候咳嗽、打喷嚏、流鼻涕,嗓子发干、肿痛。咳到严重了,自己就去药买了些润肺止咳的糖浆喝。一出现咳嗽就买止咳药吃,这是很多人的第一反应,但这种做法并不可取。

咳嗽初起阶段不宜立即服用镇咳药。这是因为引发咳嗽的原因很多,比如上呼吸道感染、咽炎、肺炎、哮喘等病症的轻微阶段;气候温差的变化、空气污染、花粉过敏、油漆味、烟味、食物过敏等都会引发咳嗽。

盲目使用止咳药,会影响细菌、病毒及其毒素的排出,反而不利于病情恢复。

防“春咳”,先养肺

预防“春咳”首当养肺、补肺。养肺可以多做深呼吸。深呼吸能够改善肺部的气血循环,增加血中的氧气,加快对肺部细胞的修复,从而达养护肺部。

其实,要想提高肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动。

体质较弱者可先从慢速散步开始,先用自己习惯的速度走,适应一段时间后再用稍快的速度,然后循序渐进地增加锻炼的时间和距离。

另外,上下楼梯、太极拳、补肺益气操(公众号对话框回复:补肺益气操,可查看视频)等运动也对肺功能有益。值得注意的是,进行呼吸功能锻炼时,应尽可能选择空气质量较好的地方。

有过敏性鼻炎或哮喘者,外出时要格外注意规避过敏原,最简单有效的办法就是戴口罩。

此外,保持愉快的心情,笑口常开也能养肺。大笑能够使人的胸廓扩张,胸肌伸展,肺活量增大,从而解除胸闷、消除疲劳、恢复体力。

尤其是在清晨锻炼时,如果开怀大笑,可以使肺吸入许多清新的空气,并呼出废气,加快血液循环,使心肺达到气血调和的状态,以保持人的情绪稳定。

肺不好,更注意防感冒

咳喘患者往往由于体内阳气不足,正气虚弱,形成痰邪,潜藏于体,这种中医称为“宿痰”、俗语叫做“病根”的寒湿痰邪就会乘虚上犯,侵袭呼吸道,引起咳喘的复发或发作。

而导火索一般都是上呼吸道感染也即感冒引起,因此预防春季咳喘的关键,就在于预防上呼吸道感染。

对于普通人来说,感冒时会有咽痛情况,但几天后即会好转,对落下“病根”的人来说,感冒后咽痛情况愈发严重,进而发展成咳嗽,且一两周内咳嗽不易好转。久咳易伤肺,更有甚者可因此患上慢性支气管炎等慢性呼吸系统疾病。

春季止咳小妙招

1、百合蜜

用料:百合60克、蜂蜜30克。

做法:百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,入锅隔水蒸熟。

功效:润肺止咳、清心安神。百合有养阴清热、镇咳祛痰的作用,蜂蜜可清热、补中润燥。

2、萝卜蜂蜜饮

材料:白萝卜5片,大枣3枚,生姜3片,蜂蜜30克。

做法:将生姜、萝卜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。

功效:驱寒宣肺,祛风止咳。萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣用于和胃养血及调和药物,蜂蜜润燥止咳。

我是补肺丸小肺,本期就跟大家分享到这里,你想了解哪些肺健康知识呢?欢迎留言告诉我~