气的概念，是中医独有的，而且中医非常重视“气”，人活一口气，没有气就没有生命。

药王孙思邈曾提出“多言则气乏”，要求人们不要过多地说话，认为少说话能使人体内的“气”得以充养;反之，人说话太多，就容易耗气伤阴，引起疲劳乏力、失眠等问题。下面补肺丸小编带大家一起来了解一下：

话说太多当心加重“肺气虚”

气虚证者，多“肺气虚”(也称“肺气不足”)。

“中医认为：“多言则气乏”，经常大声讲话是十分耗气的行为，也是耗伤肺气的行为。

肺是人体内气体交换的场所，吸入则满，呼出则虚，而肺气又以下降为顺。但声音的发出，赖于“气”的鼓动，与肺气下降的方向是相反的。

对于肺气不足的人，多说一句话，就会多耗一分肺气，久之可能会形成肺气虚。

人活一口气，就怕“肺气虚”

● 肺气足的人说起话来声如洪钟，铿锵有力。

● 肺气不足的人，讲话声音稍微大一点，时间长一点就觉得累，要休息一下才行，我们感觉到这个人神情疲惫、有气无力，甚至有时候说句话中间还要换好几次气。

“中医认为，肺气具有保护五脏六腑，控制皮肤腠理(也就是毛孔开合)，防止外邪入侵机体的作用。

● 肺气不足，容易造成皮肤松懈，导致机体不能控制毛孔张合，邪气大量侵入体内，最终导致人体不能进行正常排汗，最常见的病症就是出虚汗。

出虚汗是指人在不该出汗的时候出汗，出虚汗不仅让人感觉疲惫，更会让外界的寒邪容易侵入体内导致感冒发烧。

肺气虚的人，不但普遍会有身体虚弱、说话语声较低、少气懒言、神疲乏力、虚汗不止等症状，还可有气短喘咳、咳声低弱、干咳痰粘、咽干舌燥、感冒久难愈、畏寒久咳等表现。

老年人长期肺气虚，容易患上肺系疾病，如慢支、肺气肿、肺心病等，病久了可从肺气虚阶段，发展到脾肺两虚、脾肾两虚，甚至是心肾两虚，追走导致亡阳喘脱，危及生命。

另外，研究表明，中医说的肺气在一定程度上与人的情志也有关系。

坏情绪，正在耗损你的肺气

● 肺气足的人，往往性格开朗，对自己的情绪可以很好地把控。

● 肺气不足的人，往往比较悲观，容易情绪失控，爱哭，最典型的人物代表就是《红楼梦》中的林黛玉。

她就是有肺病，肺气虚弱，让她总是一幅哭哭啼啼、娇喘微微、两目含泪、眉头微蹙、颧红如妆的“病西施”的模样，更不能够将在大观园里吃的山珍海味化作养料进补虚弱的五脏六腑，以致整个人越来越虚弱，到最后咳血而亡。

肺气不足的人养生要找到关键，补肺更要补到位——补肺气。肺健康了，呼吸气体顺畅，我们才会更健康。

肺气补到位，身体更健康

1、寡言也养生

寡言也是肺气虚养生的一种好方法。寡言并不是说不能说话，但对于本来就体虚的老人来说，整天说话说不停，容易“虚上加虚”，不利于养气。

2、吞津液养阴润肺

首先闭上嘴巴，叩齿36次。然后将舌伸到牙面，以顺时针方向做圆形运转，过程中产生的口水不要咽下。

再将口中津液进行鼓漱，如同漱口一样鼓动腮颊部36次，此时仍不要咽下。

最后，将口中津液分三次缓慢咽下，能起到益气、养阴润肺的功效。

3、中药调理肺气虚

早在689年前，金元时期医书《永类钤方》就有中药方治疗肺气虚的记载：补肺汤，选取黄芪、人参、熟地黄、紫菀、桑白皮、五味子配伍组方，可起到补肺益气、止咳平喘的作用。

黄芪是我们非常熟悉的补肺气和补脾气的好药材，而补肺汤方中的黄芪就是用来补肺气的。

现今我们熟悉的补肺类中药大蜜丸：补肺丸，组方源自补肺汤，将补肺汤方中药性峻猛的人参换成补益温和的党参，更适合体质较为虚弱、肺气不足的人补肺益气，补强肺功能。