我们常听中医称“肺为娇脏”。在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。下面补肺丸小编带大家一起来了解一下：

人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。

空气的污染、雾霾、烹饪油烟、汽车尾气、香烟等产生有害物质附在肺部，损害肺健康。

尤其“吸烟”，是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，吸烟者的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个，肺功能也受到巨大的损害。

你的肺还好吗?你需要清肺、补肺吗?检测一下你是否有这几个表现：

4个肺功能下降的表现

1、皮肤呈锈色、晦暗

肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中垃圾比较多时，会随着肺的肃降作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2、便秘

肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3、咳、痰、喘

中医认为：“肺不伤不咳”、“肺为储痰之器”、“肺主呼吸”。肺受伤了，肺功能失常会引发肺气虚，肺气不能宣发和肃降，同时也影响其他脏器功能，出现咳嗽、咳痰、气喘症状。

4、多愁善感

容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

如何清肺、补强肺功能？

1、深呼吸

每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种垃圾毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

腹式呼吸：腹式深呼吸能让更多的氧气进入肺部，扩大肺活量，预防肺部感染。有朋友说，喜欢唱歌的人不易患肺病，因为唱歌用的就是腹式呼吸。

2、主动咳嗽

咳嗽可“清扫”肺部：到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸。每天坚持，肺部可保持清洁。

3、多喝水，不吸烟

如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。

4、笑能宣肺

大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。

5、按压清肺要穴

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

6、吃些清肺、补肺食物

萝卜、百合、苹果等。肺脏向来不喜欢燥气，萝卜、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏清肺;苹果皮中的果胶和抗氧化物，经常吃苹果，减少咳嗽、生痰的几率。

肺部积攒垃圾多了，肺功能容易受损，所以，平日可以吃些补肺食物或药膳，或者服用含有黄芪、党参的补肺类中药，帮助补强肺功能，促进肺健康。

另外，肺脏最强的时间是早7-9点，此时最好能够通过运动清肺。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，帮助清肺，强健肺部。

温馨提示：其实不管是中老年人还是年轻人，我们都要爱惜自己的身体，要彻底改变静息的生活方式，积极投身体育运动，全面增强体质，加强身体免疫力和抵抗力。

此外，得了咳嗽、气喘并不可怕，关键是要采取规范化的治疗，积极保持好的心态面对生活。养无极补肺丸可以助更多患者及时得到治疗和辅助！