我们知道肺的主要功能是呼吸，人的生命就在这一呼一吸之间。

那么呼吸的是什么呢？是气。肺不但呼吸外在的气，还要调节体内的气。

肺被称为“娇脏”，不耐寒热，一不小心就受到外邪伤害，耗损肺气，影响肺功能。“形寒饮冷则伤肺”，身体一旦受了寒，或饮入寒凉之品，可伤及人体的肺。

十个咳嗽九个肺气虚？

“肺不伤不咳，反之，久咳则易伤肺气”。

咳嗽根源在肺，如果肺气虚了，导致肺动力不足，排出异物困难，从而刺激咳嗽这一保护性呼吸反射动作。

长期咳嗽也容易耗费肺气，造成肺气不足，因此，止咳宜先补肺益气、补强肺功能。

什么是肺气虚？

肺气虚，又称肺气不足，即肺的生理功能减弱，多见于疾病的后期或慢性肺部疾病之中，属虚证。

中医认为

慢性肺部疾病及其“咳、痰、喘”症状长期反复，久治不愈，其主要根源在于肺气虚（肺功能差），始终贯穿慢性肺部疾病的形成和发展过程中。

病因

多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。

主要症状

喘咳，气短，干咳，痰粘，咳声低弱。

临床表现

咳喘无力，气短，动则更甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色淡白或胱白，畏风自汗，易于感冒，舌淡苔白，脉弱无力。4

病症分析

肺气亏损，呼吸功能减弱，故咳喘无力，呼吸时少气不足。动一动则耗气，而喘息更加重。

肺气不足，水液失于正常输布，聚而成为清稀痰液，气虚不能运血上荣，故面色淡白或咣白。

气虚则神疲乏力，声音低怯，防御系统的防卫功能也减弱，抵御外邪入侵的能力下降，因此畏风，自汗，易于感冒。舌淡、苔白、脉弱无力均为气虚之证。5

病情发展与影响

肺气不足，肺的防卫功能下降，反复受到外邪侵袭，人体容易感冒。

肺气虚弱，宗气不足，血液运行缓慢，可造成心肺气虚等其他疾病。

肺气根于肾，肺气虚时间久了，还可能影响连累到肾，造成肾纳不了肺气。

治宜补肺益气

慢性肺部疾病“肺气虚（肺功能差）”，则补其不足，需要注意补肺益气、补强肺功能。

盘点五种养肺食物

肺气虚（肺功能差）的人群常常有咳嗽的症状，要注意多吃一些养肺、补肺的食物，或补肺类中药。同时忌辛辣、油腻及烟酒等。

一、山药

山药含有的皂甙和黏液质等活性物质，具有益肺气、养肺阴的作用，因此山药可以用来辅助治疗肺虚咳嗽之症。

经常咳嗽或者吸烟很厉害的朋友平时饮食中可以多补充一些山药。

二、梨子

梨子营养丰富，能润燥化痰、润肠通便，虽然本身性偏寒，但煮过之后会较温和，老年人也可以食用。

梨子对于干燥引起的干咳有效，若是咳嗽是带有痰的，则不宜食用梨子。

三、银耳

银耳具有滋阴润肺、生津养胃、提神健脑、补肾嫩肤、补虚损之功效。银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。

适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症，适合久咳少痰者。

四、百合

百合能补益心肺。肺虚咳嗽、干咳无痰，或者感到干燥而感冒咳嗽者，宜吃百合。

吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，称得上是美味佳肴，适宜肺病患者食用。

五、杏仁

杏仁分为甜杏仁、苦杏仁两种。南方产的是甜杏仁，味道微甜、细腻，多用来食用。

具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等有一定缓解作用。

我是“爱肺宝”，本期就跟大家分享到这里，咱们下期见！