清代名医江笔花有句名言：“肺气之衰旺，关乎寿命之短长。” 《黄帝内经》指出：“邪之所凑，其气必虚。”可见，注重肺部养生，实为祛病延年之关键，补肺丸小编建议养肺先补肺气。

肺主一身之气

人的衰老为何与肺相关呢?传统医学认为，肺为人体十二经脉之始，主气司呼吸。如果肺气虚衰，功能下降，必然导致气机损害、宣降失常，影响呼吸，不仅使人气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。

一、人的寿命与肺活量有关

肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。人进入老年期以后，由于肺组织肌肉和胸腔的 弹性逐渐减弱，功能慢慢衰退，肌体获得的氧就少，难以满足各组织器官的需求。尤其是大脑，耗氧量约占全身的25%，如果供氧不足，则影响脑组织代谢，脑细胞缺氧会变得死气沉沉，失去活力，加速大脑的衰老，从而使人的寿命缩短。

老年人肺功能逐年衰退，肺活量低于正常值，为肺气虚，易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症，损害健康及生命。

二、如何辨别肺气虚和肺阴虚?

中医将老年人的肺虚分为肺气虚和肺阴虚。

肺气虚表现：呼吸气短、痰液清稀、声音低怯、神疲乏力、自汗畏风、面色淡白，易患感冒。

肺阴虚表现：形体消瘦、口燥咽干、干咳少痰、五心烦热、盗汗颧红，甚则痰中带血、声音嘶哑等。有些老年人上述症状都有，则为气阴两虚。因此，应采取相应的措施进行调补，以延缓肺的老化，推迟“老年肺”的发生。

如何保持一定的肺活量，延缓肺衰老?——补肺!

三、中老年如何补肺?

俗语说：“养生当需食补，治病才用药疗”，科学合理的饮食调配，也会有很好的补肺效果。

1、肺气虚者

应多选用人参、黄芪、党参、白术、黄精、核桃仁、五味子等药食兼补之品。或多用生晒参、核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用，也可常吃些核桃仁、生姜，肉类可选用瘦羊肉加生姜、当归煮食。鲜藕、白萝卜、胡萝卜、大白菜等食物，多吃也有补气润肺的作用。

2、肺阴虚者

应多选用太子、沙参、麦冬、玉竹、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜等，可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以银耳配鲜梨炖汤服用。气阴两虚可用上述药物，视具体情灵活选用。

四、运动锻炼，延缓肺老化

持之以恒参加体育锻炼，有利于延缓肺组织老化。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目，比如步行、慢跑、打太极拳、跳健身舞、做广播体操、练气功等，都有改善肺活量的作用。不管采用何种锻炼方法，贵在坚持。

此外，养无极牌补肺丸温馨提醒：老年人还应注重日常自我保健，起居有度;保证睡眠，防寒保暖;心胸豁达，不要吸烟。这样才能保肺防虚，促进健康，祛病延年。