工作生活中，总有话到嘴边，不得不咽下去的时候;同样，也有痰到嘴边，没处吐的时候。那么补肺丸小编提问了：你是吐掉还是咽下去?

我们先来了解一下什么是“痰”?

产生痰的原因，是因为我们吸入的病菌、粉尘、有害气体等异物会刺激到呼吸道，发生了炎性反应，而分泌的黏液。

而这些混合了病菌、粉尘、有害物质及炎性细胞的黏液，也就变得异常活跃，想要出去看看世界，就从小支气管一步步奔到咽喉，这时我们一咳，我们日常说的“痰”就出来了。

其实，健康的人一般是没有痰的，有的话也多是白色的。但一旦被感染上：痰也会变得五颜六色，黄色、绿色、红色、黑色等等;同时性状也会有所不同，相对来说会比较粘稠些。

可以说，只要有痰，大部分是都带有细菌的。于是，争议也就有了：有人说，既然有细菌，那就该吐掉，而有人又说，我吞了三十几年痰也没怎样呀......

吐痰 or 咽痰?

最好是吐掉啦，吞下去不觉得味道有点重吗?何况还携带细菌，要知道，强忍着咽下，可能会：

1、引起肠道方面的疾病

虽然我们的胃酸很强大，确实可以杀掉痰中的一些细菌，偶尔吞一口并无大碍，但是仍有部分的细菌仍然还顽强的活着，它们会进入肠道从而引起肠道的疾病。如果痰中带有结核杆菌，则可能会引起肠结核病。

2、引发呼吸系统疾病

有痰也不能憋着不吐，痰在呼吸道如不及时排出，导致呼气不畅及呼吸困难，有的人可能发展成肺气肿;有些病人的痰还具有抗原性，可引发过敏性哮喘。因此，有痰应及时吐出来为宜。

所以，有痰憋住不吐，也是很有危害的。有痰最好吐出来，关键是注意不要随地乱吐哦!因为，随意吐痰是很有危害的!别看它一口小小的痰，那可是“驻扎”了成千上万的病菌啊。

随意吐痰有哪些危害?

只要有人随地吐痰，那么大多数人都有吸入致病细菌染病的机会。

1、会传染疾病

病人吐出的痰，相当于细菌的"培养基"。而且，通过痰液传播的疾病还不在少数，比如传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹等。

2、被传染的几率高

痰中致病微生物会蒸发到空气中，经风一吹，这些疾病的病原体就会在空气中扬起，其他健康的人通过呼吸这些带有病菌的空气，就很容易"中招"。

所以一定要记住，千万别随地乱吐痰，最好的方式就是随身携带纸巾，将痰咳到纸中，然后再将纸扔进垃圾箱。

我们如何排痰呢?

有些人还有个困扰：痰实在是吐不出来，特别是老人和儿童，那要怎么办呢?吐痰不畅时，可以这样做：可以依靠他人或者祛痰药帮助排痰。

1、轻拍患者背部

拍背有助于肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出。做法：在患者咳嗽的间隙，让他们侧卧，家人用空心掌由下而上轻拍背部。

2、让患者多喝水

多喝水使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，还能相应的减轻对呼吸道的刺激。

3、对着水蒸气呼吸

可以将沸水倒入杯中，口鼻对着升起的水蒸气呼吸(小心烫伤哦)，让痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。

4、祛痰药

可以遵医嘱，用些祛痰药，有助于呼吸畅通，并排除集聚痰中的大量细菌。

此外，养无极牌补肺丸提醒：注意定时开窗通风换气，让呼吸道黏膜保持湿润状态;有痰时，少吃辛辣、油腻、太咸或太甜的食物;如果痰是稀或白的，最好别吃生冷黏糯滋腻之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等;如果痰是黄稠的，那就别吃辛热黏滋补益之品，如龙眼等食物。