古人云：肺为娇脏，须慎养。不然很容易引起呼吸道疾病。补肺丸温馨提醒大家肺为娇脏须慎养，养肺大招必须收藏！一起来看看：

肺脏“娇气”寒热皆不宜

从生理结构上讲，肺脏是内外气体交换的场所，肺与外部相通，“喉为肺之门户”“鼻为肺之外窍”，肺吸之则满、呼之则虚。

此外，肺位最高，好似“华盖”，覆盖诸脏，抵挡外邪，自然为邪必先伤。所以无论外感内伤，皆可病及于肺而发生咳嗽、气喘、咯血、失音等病症。

肺为清虚之脏，其质娇嫩，不能容纳丝毫异物，否则容易引起咳嗽等症。

因此，外感六淫之邪从口鼻或皮毛而入，常易犯肺而得病。

中医常说：“肺为娇脏，寒热皆所不宜。太寒则邪气凝而不出;太热则火烁金而动血;太润则生痰饮;太燥则耗精液;太泄则汗出而阳虚;太湿则气闭而邪结”(《医学源流论》)。

可见肺不但容易受邪，而且畏寒、畏热、恶燥、恶湿。肺喜清润而苦温燥，喜轻灵而忌重浊。

养肺大招你要知

平时可以吃一些润肺、清肺的药膳，以去邪兼扶正。

常见润肺中药

●铁皮石斛

《道藏》中记载：老雁山铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草为中国九大仙草，而排在首位的就是铁皮石斛。

铁皮石斛被誉为肺部清道夫，中医认为，其有润肺益肾、明目强腰、滋阴清热、生津养胃的功效。

●黄精

《四川中药志》中记载：黄精润肺补肾、益气滋阴。

中医认为，黄精有润肺健脾、补气养阴、滋肾填精的作用，对于阴虚咳嗽、肺燥咳嗽、脾胃虚弱、食少口干等症有功效。

●麦冬

《神农本草经》中记载：“麦冬久服，不老不饥。”

中医认为，麦冬养阴生津、润肺清心，对于肺燥、干咳等有功效。但麦冬性寒，不适合脾胃虚寒体质的人群服用。

常见润肺食物

根据中医五行学说的理论，五行属金，五色属白，五气属燥，五脏属肺，所以应该多吃白色食物。

百合养阴润肺、清心安神，主治阴虚久咳。

山药不燥不腻，补脾兼补肺，善治肺虚久咳。

自然疗法养肺

1、呼吸吐纳养肺

“肺主气司呼吸，吸入清气，呼出浊气。我们常用的胸式呼吸，浅而短，并不是养肺的好办法。”赵海方建议采用腹式呼吸，深而长。

在做腹式呼吸时，可站立，目平视。两足分开与肩同宽，全身放松，两手叠掌于脐下。重复做腹式呼吸，可吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳，扩大肺活量，改善心肺功能。

2、经络穴位养肺

肺经有中府穴;鼻旁有迎香穴;喉咙有天突穴;前胸有膻中穴;后背有大椎、风门、肺俞穴。对这些穴位进行灸法、穴位敷贴或者推拿，可以达到养肺的目的。

3、运动养肺

经常运动，不仅能够改善肺功能，让呼吸更为顺畅，而且还能达到强身健体的目的。

平时常笑、摩鼻、摩喉、捶胸背、吐纳，就是做肺部保健操。

温馨提示：其实不管是中老年人还是年轻人，我们都要爱惜自己的身体，要彻底改变静息的生活方式，积极投身体育运动，全面增强体质，加强身体免疫力和抵抗力。

此外，得了咳嗽、气喘并不可怕，关键是要采取规范化的治疗，积极保持好的心态面对生活。补肺丸可以让更多患者及时得到治疗。