肺居胸中，其鼻之窍，直接与外界相通，外合皮毛，易受邪侵，不耐寒热，洗润恶燥，故古人称其为“娇脏”、“清虚之脏”。

因为肺作为人体最重要的生命通道，清气进入，浊气排出，容不得有一丝一毫的阻碍。因此，无论何时，滋润祛燥是养肺关键。

正值夏季养肺时期，有哪些生活细节是我们特别需要注意的呢?下面补肺丸小编带大家一起来了解一下：

夏季养肺细节莫大意

1、过度使用空调损肺气

取站立位，现代生活中，燥热不仅仅见于秋季，夏季也时有燥气伤肺的事例发生。比如我们喜欢使用空调，这会造成周围环境湿度的下降。空调就如同一个抽水器，将我们周围环境中的水分抽走，这其中也包括人体中的津液。因此，生活中使用空调要适度。

2、饮食贪辛辣，体内易燥热

饮食上，你是否无辣不欢呢?但是辛辣入肺，行气化湿，大量食用，不利于人体津液的保存，过度食用辛辣之品会严重损耗肺中的津液。如果同时大量饮酒，大声喧哗，鼻子、口腔、气管中的水液会迅速脱失，造成体内津液不足，肺失所养。虽然辛辣较适合盆地、山区潮湿之地的人食用但也不可过量。

3、肺热引起痤疮喝芹梨汁

“肺和皮毛相表里”、“肺开窍于鼻”，因此肺热易引起痤疮。痤疮往往体积较小，但数量很多，在面部、后背、颈部都会出现。针对这种情况，可以多吃薏米、木耳、杏仁、白菜、梨等食物，喝蜂蜜茶、绿茶等都有润肺功效。

另外，还可以将芹菜和梨一起榨汁饮用。芹菜也是入肺经的，和梨一样都有通便作用，大便通了，肺热就消了，痤疮乃至肺热的相关症状都会减轻。

4、久卧伤肺，老年人最不宜

肺主气、司呼吸，自然界中的清气经肺弥散至血液，体内的浊气也通过肺排出体外，这条生命通道以动为主。

而久卧少动之人，机体的呼吸功能就会减弱，导致清气摄入少，浊气积聚多，人就很容易缺血、缺氧，气血津液运行不畅，经脉瘀阻不痛，气血运行不畅，出现精神萎靡、身倦乏力、食少纳呆、动则心悸、气短汗出等不适。所以我们的祖先早就提醒人们“惟是闲人多生此病”。

老年人久卧伤肺，然而肺功能也会随着年龄的增长而减弱，40岁以上的中老年人需要注意定期检查肺功能，预防肺部疾病。

4个养肺技巧牢谨记

1、拍打胸背：缓解胸闷

取站立位，两脚自然分开与肩同宽，两手自然甩动，到体前的肘臂以肘带手，以手掌掌面拍击对例胸部，到背后的肘臂以肘带手，以手背叩拍对侧背部，拍打时身体要放松，呼吸要自然，不要憋气。初拍时，以及身体虚弱的，力量直轻，拍打时上身可以稍稍自然转动。

2、躬身撑体：调养肺气

端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体上抬3-5次为1遍。可根据自己体力反复做3-5遍。注意两臂支撑要用力，用力时宜闭息。

3、捶背：健肺养肺

端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。

4、旋摩胸胁：宣降肺气

取坐位或仰卧位，左右两手手掌分别贴于同侧胸胁，拇指相对，余四指朝下，左手作逆时针方向旋摩，右手作顺时针方向旋摩，在两侧胸胁移动各族摩30-50圈，至产生温热感为度。

养无极牌补肺丸温馨提醒您：夏季时节，正是肺系疾病病邪最弱之时，也正是养肺祛病的好时机。所以，让我们注意到这些养肺小细节，掌握好夏季养肺小技巧，抓住时机保护好我们的肺吧~