呼吸是人体重要的生命特征，决定着我们生活的质量，甚至是生命的长度。而肺主管着呼吸之气，是人体“精气神”的重要源泉，保养好肺部，生命动力才强健。

肺位于胸腔，覆盖五脏六腑之上，位置最高，是抵抗外邪最靠外的防御，同时也容易失守受到伤害，因此被中医称为“娇脏”。

一、肺有“4怕”，建议早了解，或能提前预防。

1、肺“怕”外邪侵害

肺与外界直接相通，对温度和空气质量要求最高，很容易被外界环境影响，害怕受到“风、寒、暑、湿、燥、热”之气，及病毒、病菌的侵害，损伤肺功能。

2、肺“怕”过度悲忧

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或肺功能变差，导致肺气运行失常。

3、肺“怕”雾霾、烟气刺激

肺为“清虚之脏”，但常常受到雾霾、长期吸烟、二手烟的伤害，使肺系统抵抗外界侵害的能力下降，自保能力减弱，日积月累肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，肺气虚弱。

4、肺“怕”大便不通

中医认为，肺和大肠经络相通。大肠的排便功能功能有赖于肺气的宣发和肃降。如果肺气不足，可导致排便困难，大便不畅。

二、如何护好我们的肺？

1、多吃点白色食物

根据中医养生理论，白色食物对应五行为金，入肺，可增强肺腑之气。吃白色食物可养肺，提高肺部抵抗能力，例如百合、银耳、梨等，有助于润肺止咳。

2、按压肺脏排毒要穴

合谷穴：

位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

太渊穴：

为肺经原穴，有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，点揉此穴，补气效果好。

三、注意日常补肺

未病先防，既病防变。想要肺健康，除了平时需要注意补肺养肺外。还可通过含有补肺类中药来补肺益气，补强肺功能。

养无极补肺丸优选黄芪、党参、熟地黄、紫菀、桑白皮、五味子6味原生中药材组方，蜜炙而成9克重大蜜丸。源自1331年金元时期李仲南所撰的中医古籍《永类钤方》中的经典名方：补肺汤，具有补肺益气（补强肺功能）、止咳平喘的功能。

同时，也适合多数亚健康体质的现代人补强肺功能，改善肺部健康状态。

想要肺健康，就得先把肺补起来，正所谓肺部有气力，干啥都给力！补补肺吧！ 中药补肺丸，补强肺功能，用了对肺好，用了好喘气。