中医典籍《素问·风论》曰：“风者，百病之长也，至其变化乃生他病也。”

在中医学中，春季的主气，对应的是百病之长的“风”。古代医者发现，这些“风病”发生在春季居多，所以就把“风”列为春天的“主气”。

这些“风病”，可由细菌病毒感染、受凉、或疲劳等引起的肺系疾病。下面补肺丸小编带大家一起来了解一下：

春暖花开，肺病不请自来

我们知道，春季病毒、病菌繁殖加快，各种过敏原(如花草、尘埃)也最为活跃……这些风邪等外邪侵袭人体时，首先伤害的就是肺。

何况，我们刚经历了寒冷的冬天，春季温差大，身体一时难以适应多变的气候，抵抗力下降，肺更容易受到外邪侵害。

所以，春季特别容易导致肺功能紊乱，诱发一些肺系疾病(支气管炎、哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病)。

新冠疫情的爆发，病发部位在于肺，引起更多人关注肺健康，意识到增强肺功能的重要性。今年春季对于我们来说，更是养肺、补肺的季节。

正是养肺时，莫负好春光

很多人在春天的时候，还会觉得口渴、嘴唇干裂，大多因为春天阳气上升，温邪犯肺所致。身体出现了各种不适，看来是我们的养肺“工作”做得不够啊!

从中医养生的角度，我们可以通过润肺、补肺的方法来养肺、补强肺功能，关爱肺健康。

1、饮食要“润”

喝水要喝温开水，不要喝冷水或冰水，以免损伤肺功能。温开水可以滋润肺部，让黏痰变稀薄，帮助痰液咳出。

我们还经常说要多吃点白色食物，对养肺有益。

中医认为，白色入肺，吃些山药，性质平和，益肺气、养肺阴，健中补虚、益肺止咳;吃些莲藕，性质偏凉，生吃清热润肺，熟吃滋阴补肺。

2、适当温“补”

春季调节肺功能，可以在医师或药师指导下，服用一些调理性的补肺中药，如补肺汤、养肺汤。

纯粹的补肺药，温补性补肺类中药，补肺、补强肺功能，对一些肺气不足(肺气虚)的人有益。

3、运动要“慢”

此时可适当加强室外活动，但是运动要慢，并且要注意强度，不宜剧烈运动。

如散步、太极拳等，轻松柔缓的慢运动，属于有氧运动，可增加人体肺活量，改善肺功能，帮助我们练习深沉而缓慢的呼吸，有益健康。

4、心情要“顺”

现代生活节奏快、压力大，很多人容易“伤春悲秋”。肺主气，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。

精神调摄，保持心情顺畅，对于肺部健康也十分重要。所以，调养肺健康，我们在心态、情绪上，也要做好自我调节哦!

让养肺成为一种意识

中医倡导“未病先防，欲病防萌，既病防变，愈后防复”的养生理念。中医养生的方法贯穿我们的衣食住行，行之有效的养肺方法要从顺时摄养、饮食调养、运动锻炼、调摄精神、劳逸适度等方面来改善。

春暖花开，正是养肺、补肺时！

尤其是肺气虚的人群，更应顺应时节养肺，关注肺健康，补肺防虚，以防肺系疾病。

清代名医江笔花有句名言：“肺气之衰旺，关乎寿命之短长”。

肺为“娇脏”容易受伤，怕风、怕寒、怕暑、怕燥、怕寒……不要等到肺虚了，经常咳嗽了，走两步穿喘不上气了，患上肺病了，才想起养肺、补肺。

补肺无须年事高，让养肺成为一种意识，成为一种习惯。肺气在，人在，我们可以呼吸自由，精力充沛，充满活力，去奋斗去生活，去畅游繁华世界!这就是养好肺带来的美好体验呀!

与肺气虚相关的更多内容，补肺丸小编将陆续推出。关于今天这篇推文，大家有什么建议呢?对哪些肺健康知识感兴趣呢?请在下方【留言】告诉小编吧!期待跟您互动哦!