一到春天冷暖交际

忽冷忽热易流鼻涕

感冒咳嗽齐齐作妖

半夜咳得没法睡觉

春天容易出现喉咙痒咳不停的情况

但咳嗽可不是随便喝点止咳水

就能很快好起来的

春季咳嗽喉咙痛还得对症治疗

下面补肺丸小编带大家一起来了解一下：

春季咳嗽多发的原因

春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气温多变，过敏原增多。这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为“春咳”。

春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。很多人都会在春季出现喉咙痒、咳不停，很多人往往没有搞清楚自己的咳嗽类型就盲目乱用镇咳药，这种做法其实并不可取。

止咳盲目，小心适得其反

空气干燥而寒冷，很多家庭紧闭窗户，使气管炎、哮喘、小儿肺炎等呼吸道疾病发病增加。

有些人早上起床和晚上睡觉的时候咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，嗓子发干、肿痛。咳到严重了，自己就去药买了些润肺止咳的糖浆喝。一出现咳嗽就买止咳药吃，这是很多人的第一反应，但这种做法并不可取。

咳嗽初起阶段不宜立即服用镇咳药。这是因为引发咳嗽的原因很多，比如上呼吸道感染、咽炎、肺炎、哮喘等病症的轻微阶段；气候温差的变化、空气污染、花粉过敏、油漆味、烟味、食物过敏等都会引发咳嗽。

盲目使用止咳药，会影响细菌、病毒及其毒素的排出，反而不利于病情恢复。

防“春咳”，先养肺

预防“春咳”首当养肺、补肺。养肺可以多做深呼吸。深呼吸能够改善肺部的气血循环，增加血中的氧气，加快对肺部细胞的修复，从而达养护肺部。

其实，要想提高肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动。

体质较弱者可先从慢速散步开始，先用自己习惯的速度走，适应一段时间后再用稍快的速度，然后循序渐进地增加锻炼的时间和距离。

另外，上下楼梯、太极拳、补肺益气操（公众号对话框回复：补肺益气操，可查看视频）等运动也对肺功能有益。值得注意的是，进行呼吸功能锻炼时，应尽可能选择空气质量较好的地方。

有过敏性鼻炎或哮喘者，外出时要格外注意规避过敏原，最简单有效的办法就是戴口罩。

此外，保持愉快的心情，笑口常开也能养肺。大笑能够使人的胸廓扩张，胸肌伸展，肺活量增大，从而解除胸闷、消除疲劳、恢复体力。

尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新的空气，并呼出废气，加快血液循环，使心肺达到气血调和的状态，以保持人的情绪稳定。

肺不好，更注意防感冒

咳喘患者往往由于体内阳气不足，正气虚弱，形成痰邪，潜藏于体，这种中医称为“宿痰”、俗语叫做“病根”的寒湿痰邪就会乘虚上犯，侵袭呼吸道，引起咳喘的复发或发作。

而导火索一般都是上呼吸道感染也即感冒引起，因此预防春季咳喘的关键，就在于预防上呼吸道感染。

对于普通人来说，感冒时会有咽痛情况，但几天后即会好转，对落下“病根”的人来说，感冒后咽痛情况愈发严重，进而发展成咳嗽，且一两周内咳嗽不易好转。久咳易伤肺，更有甚者可因此患上慢性支气管炎等慢性呼吸系统疾病。

春季止咳小妙招

1、百合蜜

用料：百合60克、蜂蜜30克。

做法：百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。

功效：润肺止咳、清心安神。百合有养阴清热、镇咳祛痰的作用，蜂蜜可清热、补中润燥。

2、萝卜蜂蜜饮

材料：白萝卜5片，大枣3枚，生姜3片，蜂蜜30克。

做法：将生姜、萝卜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。

功效：驱寒宣肺，祛风止咳。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣用于和胃养血及调和药物，蜂蜜润燥止咳。

我是补肺丸小肺，本期就跟大家分享到这里，你想了解哪些肺健康知识呢？欢迎留言告诉我~